もう2月なのに元の体重に戻りません。
プロテインシフォンケーキの作り方
そう！いちごプロテインを使ったケーキなんて食べてるからです。
はい！
おいしかったので後悔はしていません！！
作り方は【プロテインシフォンケーキ】で簡単に作れました！
- 卵4個
- グラニュー糖30グラム
- 小麦粉80グラム
- ベーキングパウダー３グラム
- 豆乳50cc
- はちみつ30グラム
- サラダ油30グラム
- プロテイン15グラム
①卵白と卵黄分ける
②卵黄側に材料全部入れて混ぜる
③オーブン170℃にあたため
④卵白を泡立て3回に分けてグラニュー糖を入れる
⑤④のメレンゲに②のタネを3回に分けて切るように混ぜる
⑥型に流し込む
⑦3回トントントンと10センチの高さから落とし空気を抜く
⑧30分焼く
⑨10分のところで一度取り出して十に切り込みを入れる
⑩焼けたらコップの上で逆さにして冷ます
できあがり！
おいしくデブ活しよう！
いいたいこをここまでで全部いってしまったのであとは駄文失礼します！
おまけ
買い物って主婦（主夫）のみなさんどうしてるの？
いちごが食べたいという息子のために手作りしたのがことの始まりです！
どうやら生クリームが最近苦手なようで、
生クリームついたイチゴを拒否していました。
もう少しで幼稚園に元気に行ってしまうので、
ゆっくり親子の時間はなかなか取れないんだろうな〜
手作りケーキなんてゆっくり作る時間なんぞとれんやろうな。
幼稚園で友達作って、
お外で遊んだりゲームしたり、
楽しいこといっぱい体験してくるんだろうな。
歳近い子の方が楽しいのは、たしか！（実体験）
わたしも買い物苦手だからネットスーパーに頼みたい。
コープとかいいのだろうか…？
↓こんなん
- いつか子育て中に忙しくなったら…
- 仕事が忙しくてなったら…
- 買い物が疲れてしまったら…
- 時間がなくなったら…
と思ってもう4年…
結局ネットスーパー頼ろうと検索しては辞め
検索→辞め→検索→辞め（イマココ）
たしかにネットスーパーは高いのよね
というか普段の値段が高いスーパーしかやってない〜
↓こんなんもやってるらしい。もう4歳だから対象外なの悲しい
わたしにもっと収入が有れば導入できるけど、まだ旦那氏に払ってもらってる状態なので入れられません。
その話をすると
と言ってくれるんですが、
そこまで頼りすぎると、
むむ…難しい…。
プロテインの話
で豚に戻ってくるんですが
このプロテイン年々値上がりを続けています…
美味しいは高い！
高いが美味しい！3つで10800円だったのに…。
このプロテインにしてから、
わたしはスタバでフラペチーノを飲まなくなったくらい美味しいです！
息子も好き！
カロリーオフの豆乳の投入をオススメします！
- 混ぜやすい&溶けやすい
- 大雑把なわたしでも蓋のチャックが閉めやすい（虫が入らないから！大切なとこ！）
- タンパク質が基準に達する献立が作れない（なぜかいつも足りない）
- 保存がきく
新味が出るたび、まとめ買いがお得なので、
いつもプロテインだらけになります。
そこだけ気をつけてください！！
まとめ買い
筋トレは
ニンテンドーSwitchのリングフィットしかしていませんが、
プロテインは飲んでます。
筋肉が減らないように努力にないと
歳を重ねた後が大変だと思っています。
我が家もいろいろ試し飲みしている最中です。
美味しくて安いもの知ってるよー
という方いらしたらTwitterとかでも教えてくださいね！
